Siga las siguientes medidas para protegerse durante esta temporada de helada:

• Mantenga su hogar a una temperatura cálida de al menos 68 grados Farenheit durante el día y  63 grados Farenheit por la noche.

• Si se expone al frío de la intemperie abríguese con varias capas de ropa seca, cubra su cabeza y use guantes para el frío. Si llegara a mojarse su ropa remuévala lo antes posible.

• Tome bebidas calientes sin alcohol como chocolate caliente y sopas.

• Mantenga una buena nutrición y descanse plenamente.

• Algunas medicinas tienen menos tolerancia a los altos niveles de frío. Hable con su doctor si utiliza medicinas.

• Si vive sólo o sola, manténgase en contacto con su familia y amigos.

• NO utilice el horno de la estufa para calentar su hogar.

• Siga las instrucciones para utilizar los calentadores de casa y sepa que pueden ser un riesgo de incendios si se utilizan incorrectamente.

• Si tiene 65 años o más, está incapacitado o sufre de alguna enfermedad crónica, hable con su doctor para obtener la vacuna contra la gripe cada año.

• Si no tiene calentador en su hogar pida resguardo con familiares amigos o vaya a un refugio local.